Desde 2020, por causa da pandemia do Coronavírus, o cenário do ambiente de trabalho está em constante evolução impulsionando, inclusive, o conceito de ergonomia para um papel destaque.
E quando se fala em home office e ergonomia torna-se mais importante ainda! Afinal, ela tem por função moldar o ambiente de trabalho para além da disposição dos móveis de escritório.
Ao promover ações adequadas para o espaço de trabalho, a ergonomia busca criar um ambiente onde não apenas acomode as tarefas profissionais, mas também cuide da saúde física e mental dos colaboradores.
No home office, a ergonomia contribui para que o ambiente de trabalho se ajuste às necessidades física e mental de cada indivíduo, minimizamos riscos de desconfortos e lesões, gerando mais produtividade. Além disso, a ergonomia influencia positivamente o estado mental, reduzindo estresse e fadiga, e promovendo a motivação.
Um ambiente ergonomicamente otimizado eleva a qualidade do trabalho feito, criando vantagens tanto para os colaboradores quanto para a empresa. Por isso, esteja atento à estas orientações para home office e ergonomia andarem juntos aí no seu local de trabalho.
- Cadeira
Opte por uma cadeira que acompanhe e apoie sua coluna. É importante que ela seja ajustada na altura para que seus pés repousem no chão ou em um apoio no qual seus pés e suas coxas fiquem paralelos ao chão. Use os apoios de braços para que eles repousem com os ombros relaxados.
- Escrivaninha ou mesa
Sob a mesa verifique se há espaço para os joelhos, coxas e pés. Se sua mesa não pode estar muito baixa impedindo que você a ajuste. Ela também não pode ser muito alta. Use o apoio para os pés para apoiar e descansar os pés, conforme a sua necessidade de conforto ergonômico. Lembre-se que o mobiliário deve atender aos requisitos descritos pela Norma Regulamentadora nº 17.
- Objetos
Mantenha objetos importantes como, por exemplo, telefone, grampeador, smartphone ou páginas impressas, próximos ao corpo para facilitar o alcance. Tenha os objetos organizados em sua mesa por meio de suportes – porta-trecos – que possam ser colocados na mesa, como porta-cartões, porta-papel, porta-canecas…
- Teclado e Mouse
Home office e ergonomia considera o uso adequado do mouse. Coloque-o ao seu alcance e na mesma superfície do teclado. Ao digitar ou usar o mouse, mantenha seus punhos retos, a parte superior do braço próxima ao corpo e as mãos no nível ou ligeiramente abaixo do nível dos cotovelos. Às vezes, busque alternar a mão que você usa para operar o mouse movendo o mouse para o outro lado do teclado.
- Monitor
Coloque o monitor diretamente à sua frente, acerca de um braço de distância. A parte superior da tela deve estar no nível dos olhos ou um pouco abaixo do nível dos olhos. O monitor deve estar diretamente atrás do teclado. Mantenha o monitor de forma que a fonte de luz mais brilhante fique ao lado.
Viu? Como é possível ter o home office e ergonomia juntos estimulando seu bem-estar? Nós, da Móveis Otto, desenvolvemos mobiliários adequados para cada tipo de ambiente de trabalho, aliando elegância, funcionalidade, conforto e bem-estar.
Nossos modelos são versáteis e modernos, oferecendo opções para compartilhar experiências, trazendo maior interatividade e produtividade aos ambientes profissionais e soluções para projetos personalizados, superando as expectativas de nossos clientes. Navegue pelo nosso site e conheça mais sobre a Móveis Otto.